Как Предотвратить Внезапные Обрушения Школы

Как родитель, вы можете заметить, что ваш ребенок уходит в школу, полный радости и возвращается домой под темным облаком. Они могут наброситься на вас, вызвать истерику или иметь полный крах после школы. Это называется «распадом сдержанности после школы», и это происходит потому, что школа может эмоционально истощать. Таким образом, когда они возвращаются домой, они могут испытывать усталое, раздраженное настроение. Вы можете предотвратить распады после школы, создав привычку для вашего ребенка и сохраняя спокойствие, как только они ступят в дверь. Если у вашего ребенка случился распад после школы, вы должны предпринять шаги, чтобы исправить ситуацию и успокоить их.

Принимая во внимание причины

Принимая во внимание причины
Признайте, что проблемы в школе могут привести к накопившемуся стрессу. Школа может быть трудным опытом для некоторых детей. Управлять своими эмоциями и импульсами - тяжелая работа. [1] Они могут сдерживать свои чувства, пока не достигнут места, где они чувствуют себя в безопасности. [2] (Хорошая новость заключается в том, что ваш ребенок чувствует себя в безопасности дома, иначе они не отпускали бы свои эмоции.)
Принимая во внимание причины
Понимать факторы, которые делают некоторых детей более подверженными распадам после школы. Возраст, перфекционизм и инвалидность могут привести к тому, что детям будет труднее справляться со стрессом в школе.
  • Возраст играет роль в распадах после школы. Младшие дети менее эмоционально устойчивы и, следовательно, более склонны к плавлению. Они, вероятно, вырастут из этих кризисов. [3] X Источник исследования
  • Перфекционизм может заставить ребенка чувствовать, что он должен быть «идеальным» в школе. Таким образом, они могут быть ангелами в школе, только чтобы разрыдаться, как только они вернутся домой.
  • Такие нарушения, как дислексия или аутизм, могут означать, что детям нужна дополнительная поддержка в школе, и они не всегда могут получить достаточную помощь. Они также могут быть подвергнуты остракизму или несправедливо обвинены сверстниками или учителями.
Принимая во внимание причины
Признайте, что тяжелые или частые распады после школы могут сигнализировать о более глубокой проблеме. Если распады вашего ребенка необычайно ужасны или часты, это может означать, что в школе не все в порядке. Ваш ребенок может иметь дело с такой проблемой, как:
  • Издевательства
  • Средний учитель
  • Подавляющая школьная работа
  • Слишком большое давление, чтобы выполнить
  • Проблемы с тревогой
  • Отсутствие адекватной поддержки по инвалидности (диагностированной или не диагностированной)
Принимая во внимание причины
Говорите, если вы думаете, что что-то серьезно не так. Если распады вашего ребенка кажутся необычно частыми или интенсивными, это означает, что может быть основная проблема. Не ждите этого. Вместо этого спросите других людей о том, что происходит.
  • Спроси своего ребенка. Что делает школу трудной? Что самое сложное в школе? На что похожи другие дети?
  • Спроси других родителей. У их детей похожие сбои, или же у вашего ребенка сбои звучат хуже среднего?
  • Спросите учителей вашего ребенка. Что происходит в школе, что может вызвать такой стресс? Есть ли социальные или академические проблемы? Ваш ребенок, кажется, борется со стрессом?
  • Спросите педиатра вашего ребенка. Являются ли эти распады типичными для их возраста, или ребенок может испытывать эмоциональную инвалидность?

Создание послешкольной программы

Создание послешкольной программы
Приветствуйте своего ребенка с улыбкой и без вопросов. Когда ваш ребенок приходит домой из школы, избегайте бомбардировки его большим количеством вопросов об их дне или о том, как они себя чувствуют. Сохраните вопросы на более позднее время, когда они улажены и смягчены. Вместо этого поприветствуйте их с улыбкой и «добро пожаловать домой» или «хорошо, что вы вернулись». Будьте теплыми и позитивными, когда они входят через дверь, чтобы они начали чувствовать себя более расслабленными и спокойными. [4] [5]
  • Вы также можете попробовать спросить своего ребенка: «Хочешь поговорить о своем дне сейчас или позже?» поэтому они могут рассказать вам о своем дне сейчас или в другое время. Это покажет им, что вы заботитесь об их дне, но понимаете, что они могут быть ошеломлены и им нужно некоторое время, чтобы расслабиться, прежде чем говорить.
Создание послешкольной программы
Имейте закуски или еду, готовую к ним. Большинство детей приходят домой из школы голодными, и голод в сочетании с раздражением или усталостью может привести к плохому настроению. Избегайте расплавления, предлагая им закуски или небольшую еду, когда они вернутся домой. Вы также можете положить некоторые закуски в миску на кухне, чтобы они могли достать их самостоятельно. [6]
  • Если вы едете из школы в дом слишком долго, принесите закуску, чтобы ваш ребенок мог съесть ее на игровой площадке или в машине по дороге домой.
  • Например, вы можете приготовить полезные закуски, например, порезанные фрукты или миску орехов. Вы также можете оставить крекеры или чипсы для вашего ребенка, чтобы перекусить, когда они вернутся из школы, чтобы они утолили голод, но не испортили аппетит к обеду.
Создание послешкольной программы
Пусть у вашего ребенка будет какое-то время простоя. Вы также должны сделать время простоя частью повседневной жизни вашего ребенка, когда он может расслабиться и успеть на себя. Предоставление вашему ребенку часа простоя после того, как он вернется домой, может помочь им расслабиться и избавиться от некоторого беспокойства или стресса в школьный день. [7]
  • Вы можете дать своему ребенку час на то, чтобы он остался в своей комнате, чтобы он мог зайти на свой компьютер, послушать музыку или почитать.
  • Ваш ребенок может также предпочесть быть активным во время простоя, когда он занимается спортом на улице или бегает по двору в течение часа после школы.
  • Если ваш ребенок кажется усталым, предоставьте ему возможность вздремнуть.
Создание послешкольной программы
Подготовьте своего ребенка к домашней работе или ужину. В рамках внеклассных занятий вашего ребенка вы также должны готовить своего ребенка к домашней работе вечером и к обеду. Дайте им от получаса до часа, а затем напомните им, что они должны начать домашнее задание в следующие полчаса или час. Вы также должны сообщить им время обеда, чтобы они могли к нему подготовиться. Таким образом, они чувствуют меньше стресса и могут придерживаться рутины.
  • Например, вы можете сказать своему ребенку: «Как насчет домашней работы за 30 минут вместе за кухонным столом?» или «Помни, что ужин через час, хорошо?»

Сохраняя спокойствие вашего ребенка после школы

Сохраняя спокойствие вашего ребенка после школы
Создайте для них спокойную обстановку. Еще один способ предотвратить распад вашего ребенка, когда он вернется домой из школы, - создать домашнюю обстановку, которая будет спокойной и расслабляющей. Избегайте большого количества беспорядка в вашем доме и снижайте уровень шума. Приведите в порядок общую зону и расставьте игрушки для вашего ребенка, чтобы они были легко доступны, когда они вернутся из школы домой. [8]
  • Вы также можете попытаться создать спокойную обстановку для себя, например, зажечь свечи, поставить успокаивающую музыку и заняться спортом до того, как ваш ребенок вернется домой. Это может помочь вам установить спокойный тон для вашего ребенка, когда он идет через дверь.
Сохраняя спокойствие вашего ребенка после школы
Развлекайтесь, занимайтесь с ребенком Вы также можете поддерживать настроение своего ребенка, когда он вернется домой, предложив им позабавиться с ним, когда они вернутся домой. Возможно, вы создали область ремесла, где вы можете рисовать и рисовать вместе. Или, может быть, вы возьмете любимые настольные игры вашего ребенка и предложите сыграть в раунд. Это может помочь вашему ребенку оставаться занятым и отрабатывать любую негативную энергию, которую он приносит с собой домой. [9]
  • Например, вы можете сказать своему ребенку: «Как насчет того, чтобы мы проявили творческий подход и сделали несколько поделок перед домашней работой?» или «Хотите поиграть в настольную игру перед ужином?»
Сохраняя спокойствие вашего ребенка после школы
Позвольте им играть с братьями и сестрами или друзьями. Вы также должны побуждать своего ребенка сжигать негативную энергию в школе, играя с братьями и сестрами или друзьями. Возможно, у вашего ребенка есть соседский друг через улицу, с которым им нравится бегать на улице. Или, возможно, ваш ребенок приглашает друга посидеть в их комнате после школы. Пусть у них будут друзья, чтобы они могли расстроиться и повеселиться. [10]
  • Например, вы можете сказать своему ребенку: «Вы хотите пригласить друга поиграть?» или «Хотите поиграть с другом через улицу?»

Справиться с внеклассным кризисом

Справиться с внеклассным кризисом
Признайте чувства вашего ребенка. Если у вашего ребенка случился распад после школы, вы должны быть к нему готовы и действовать соответствующим образом. Начните с признания чувств вашего ребенка. Они, вероятно, чувствуют себя уставшими, сгоревшими и раздраженными. Заверьте их, что вы понимаете, что они просто устали от школы и набрасываются, потому что у них стресс. Это может помочь изменить ситуацию и дать им понять, что вы на их стороне. [11]
  • Например, вы можете сказать своему ребенку: «Мы устали от школы, не так ли?» или «У тебя был длинный день, не так ли? Вы готовы перекусить и расслабиться.
  • Визуальная таблица чувств будет полезна, если ваш ребенок все еще учится передавать свои чувства.
Справиться с внеклассным кризисом
Отделите своего ребенка от других. Если в вашем доме есть другие дети, ваш ребенок должен переехать в другое место, например в спальню. Это даст им возможность успокоиться и сделать несколько глубоких вдохов. Пусть они останутся в своей комнате на пять-десять минут, так как это даст им возможность успокоиться и остаться самостоятельно. [12]
  • Часто какое-то одинокое время, проведенное в безопасном месте, например в их спальне, может помочь им расслабиться и избавиться от любого стресса в школе.
  • Это также хороший способ избежать расстраивания других детей и помочь сохранить спокойствие для всех остальных в вашем доме.
Справиться с внеклассным кризисом
Дайте ребенку время и пространство, чтобы успокоиться самостоятельно. Вместо того, чтобы пытаться решить проблему вашего ребенка для них или сердиться на них, позвольте им успокоиться самостоятельно. Вы можете оставить их со своими игрушками или книгами и небольшой закуской. Через несколько минут они должны успокоиться и заняться игрушкой или перекусить. [13]
  • После того, как ваш ребенок успокоится и наступит кризис, вы можете спросить его об их школьном дне или спросить, не хотят ли они поиграть с вами. Занимайтесь с ними только после того, как они успокоятся.
«Мостовые предметы» могут помочь детям чувствовать себя лучше в школе. Дайте им записку с надписью «Мама любит тебя» или «Я верю в тебя», которую они могут хранить в кармане или сумке. Они могут посмотреть на эту заметку и почувствовать себя немного лучше. [14]
Подтверждение чувств вашего ребенка может помочь им чувствовать себя лучше. Скажите им, что это нормально и нормально иметь проблемы с переходом между домом и школой, и что это понятно, если они чувствуют усталость после школы. [15]
happykidsapp.com © 2020