Как жить в семейном кризисе

Вне зависимости от того, был ли кто-то из вашей семьи доставлен в больницу, провайдер семьи потерял свою работу, или споры и драки в вашей семье растут быстрее, чем вам нравится, никто не хочет жить в семейном кризисе. Однако есть способы справиться с ситуацией, а иногда и способы ее исправить. Эта статья поможет вам приспособиться и продолжить свою жизнь после семейного кризиса.
Потратьте некоторое время, чтобы признать, что кто-то ушел, будь то в больницу или загробную жизнь.
  • Это может быть сложно, особенно если ваш предыдущий метод преодоления был игнорировать проблему, но для того, чтобы излечиться, вы должны признать, что вы ранены.
  • Не забывайте, что горе полезно для здоровья, но не зацикливайтесь на проблеме. Примите то, что произошло, но не мучайтесь, не жалейте себя весь день.
Проанализируйте свою власть над ситуацией.
  • Решите, что вы можете сделать, чтобы решить эту проблему. Будьте полностью честны с собой. Иногда это может помочь придумать нелепые идеи, чтобы успокоить себя (я мог бы вызвать джина, который вылечит ее и вернет домой).
  • Примите то, что вы не можете сделать. Будьте честны и с этим. Ты не идеален, но ничего страшного.
Посмотрите, что вы можете сделать, и решите, какие из них разумны.
  • Подумайте об ограничениях времени, денег и пространства.
  • Подумайте о том, что вы готовы сделать.
  • Подумайте, что требуется для каждого шага, включая людей и материалы.
Составьте план исправления того, что вы можете.
  • Это должно следовать тем же правилам, что и постановка целей.
  • Будьте конкретны о том, когда, где, как, что и даже почему.
  • Поделитесь планом с людьми, которым вы доверяете и которые могут помочь.
Выполните план.
  • Работайте над своими целями, шаг за шагом.
  • Будьте готовы скорректировать свой план, убрав шаг или добавив больше.
Обратитесь за поддержкой, где это необходимо.
  • Попросите своих родителей или братьев и сестер о помощи, если вам это удобно.
  • Попросите своих друзей протянуть руку, где это необходимо.
  • Не обращайтесь к видеоиграм, наркотикам, еде или другим нездоровым пристрастиям за необходимой вам поддержкой. Это вызовет длительные проблемы, о которых вы, скорее всего, пожалеете позже.
Продолжайте время от времени горевать.
  • Количество и частота проведенного здесь времени будет варьироваться.
  • Не перегружай себя.
Утешайте других членов семьи и помогайте им.
  • Это значительно поможет им, особенно если они моложе.
  • Это также может помочь вам.
Журнал или создать другое искусство, представляющее трудности.
  • Это может помочь вам вспомнить это без депрессии.
  • Искусство и журналы очень ценны после семейного кризиса.
Если люди спорят, постарайтесь не выбирать стороны.
  • Это может привести к тому, что одна сторона почувствует себя обиженной и брошенной, в то время как другая будет вознаграждена и оценена.
  • Это особенно сложно, если у вас есть мнение по этому вопросу.
  • Постарайтесь выразить свое мнение, не подразумевая, что вы любите одного человека за другого.
Примите то, что произошло, произошло (или происходит), и двигайтесь дальше.
  • Приспособьте свою жизнь по мере необходимости, но не позволяйте трудностям получить полный контроль.
  • Напишите письма членам семьи, которые переехали, или даже тем, кто скончался, если это поможет.
Помните, что ваши действия влияют на других людей.
Наденьте хорошее лицо, но не забудьте показать свое истинное лицо своим близким друзьям.
Если детали семейного кризиса должны оставаться в секрете, поговорите с родителями о том, как рассказать своему лучшему другу. Пусть ваш лучший друг пообещает не делиться этой проблемой с другими.
Не обвиняй никого. Скорее всего, человек, которого вы считаете ответственным, чувствует себя так же и чувствует себя очень виноватым.
Не притворяйся, что если кто-то скажет, ты ослабнешь Это неправда. Всем нужен уверенный в себе.
happykidsapp.com © 2020