Как заставить двухлетнего ребенка перестать плакать и идти спать в одиночестве

Многие родители малышей быстро приходят к пониманию того, почему он называется «Ужасные двойки». Помимо обычных двухлетних проблем, вам может быть трудно заставить их спать по ночам в одиночестве. Ваш малыш, возможно, привык к своему обычному ритуалу перед сном, и любое изменение в этой рутине, вероятно, встретит сопротивление. Однако, если вы сделаете рутину перед сном, решите истерики и избежите распространенных ошибок, вы можете заставить своего двухлетнего ребенка перестать плакать и спать каждую ночь в одиночестве.

Установление рутины перед сном

Подайте ребенку обед с низким содержанием сахара. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием сахара может привести к снижению уровня сахара в крови вашего ребенка. Низкий уровень сахара в крови может вызвать тягу к большему количеству сладостей и может заставить малышей чувствовать себя плохо и плакать. Старайтесь придерживаться целой пищи и подайте малышу больше фруктов и овощей. Кроме того, не подавайте газированные напитки или напитки с фруктовым вкусом, так как они содержат много сахара. [1]
Установление рутины перед сном
Поднимите уровень активности вашего малыша на ступеньку ниже в ранние вечерние часы. Успокойте ребенка примерно за час до обеда. Перейдите от дикой игры к успокаивающей деятельности, такой как чтение книги или пение песен. [2]
  • Выключите телевизор перед обедом и не включайте его до тех пор, пока малыш не ложится спать.
  • После обеда дайте ребенку теплую ванну, чтобы успокоить его душу и тело. Попробуйте добавить немного лавандового мыла или используйте шампунь с лавандой, который обладает успокаивающими свойствами.
Установление рутины перед сном
Придерживайтесь одного и того же сна каждую ночь. Определитесь со сном и убедитесь, что вы начинаете свою ночную рутину в одно и то же время каждую ночь. Спустя всего неделю, проведенные в одно и то же время, большинство детей приспосабливаются к этому графику и ожидают его каждую ночь. [3]
Установление рутины перед сном
Пройдите все шаги, чтобы подготовиться ко сну. Подарите своему ребенку, что приближается время сна, чтобы подготовить его к психическому здоровью. Дайте им ванну, почистите зубы и достаньте то защитное одеяло или чучело, которое они любят. [4]
Установление рутины перед сном
Пусть ваш малыш принимает решения перед сном каждую ночь. Ваш ребенок может испытывать беспокойство, потому что он чувствует, что не может контролировать свою сну. Дайте им несколько вариантов, чтобы облегчить это. Ограничьте свои возможности, чтобы сделать свой выбор простым. Например, пусть они решат, какую историю читать перед сном.
  • Разложите два комплекта пижам на кровати и позвольте вашему малышу выбрать, какую пару надевать каждую ночь.
  • Во время купания спросите, какие песни они хотели бы спеть.
Установление рутины перед сном
Убедитесь, что все их потребности удовлетворены перед сном. Прежде чем лечь в постель, убедитесь, что им ничего не нужно. Дайте им несколько глотков воды, чтобы они не испытывали жажду, и убедитесь, что они воспользовались ванной. Вы можете также дать им ночную закуску, как яблоко, чтобы они не голодали. [5]
  • Не давайте им слишком много воды, если они приучаются к горшку. Вы не хотите просыпаться в аварии!
  • Если они продолжают предъявлять требования перед сном, ваш малыш может «притворно» плакать, чтобы привлечь внимание, потому что ему не хочется спать.
Установление рутины перед сном
Проведите время вместе, прежде чем они ложатся спать. Проводя больше времени вместе перед сном, ваш ребенок может чувствовать себя менее нуждающимся, когда приближается свет. Прочитайте им историю, расскажите об их дне и поговорите о том, чего вы ожидаете на завтра. [6]
Установление рутины перед сном
Оставайтесь в поле зрения ваших малышей, пока они приспосабливаются к новому режиму сна. Это может помочь вашему двухлетнему ребенку чувствовать себя в безопасности при переходе на сон самостоятельно. Делайте это в течение недели, а затем начинайте выходить из комнаты, как только они будут в кровати. [7]
  • Оставайтесь в комнате и выполняйте простые, тихие задания, лежа в кроватке или кровати. Сложите белье, уравновесите чековую книжку, пройдите по почте или прочитайте книгу.
  • Объясните своему малышу, что вы будете оставаться в комнате до тех пор, пока они не уснут, но пора спать, а не играть или разговаривать.
Установление рутины перед сном
Включите их ночной свет. Ваш ребенок может не хотеть быть один, потому что он боится темноты, но это простое решение. Получите им ночник для их комнаты и оставьте его для них, чтобы они не испугались. [8]

Избегать истерики

Избегать истерики
Ограничить время ТВ и определенные телевизионные программы. Если ваш ребенок смотрит страшные фильмы или телепередачи, это может заставить его бояться одиночества ночью. Разрешить им смотреть только программы, предназначенные для детей их возраста. Старайтесь не позволять им смотреть телевизор более двух часов в день.
Избегать истерики
Сигнал о том, что время сна приближается. За десять минут до сна скажите: «Вы хотите пойти спать сейчас или через десять минут?» Несмотря на то, что они, вероятно, выберут десять минут с того времени, предоставление этой опции заставляет их лучше контролировать время сна, что может сократить ночные схватки за власть.
Избегать истерики
Играть успокаивающие колыбельные. Ваш ребенок может быстрее заснуть, если есть какая-то успокаивающая музыка, чтобы усыпить его. Некоторые дети, как и взрослые, не любят спать в спокойной обстановке. Выкопайте свой старый сотовый телефон и загрузите колыбельное приложение, такое как Baby Shusher или Lullabies for Babies, чтобы играть в них, когда они дрейфуют.
Избегать истерики
Установить правила сна. Пусть ваш ребенок знает, что ему нельзя вставать с постели после того, как вы пожелаете спокойной ночи. Хотя вы не должны наказывать своего ребенка за это, вы должны быть твердыми и придерживаться этого правила. Если они сломают его, положите их обратно в свою постель и не пускайте в свою. Не обсуждайте правила с ними, если они говорят, что они несправедливы. [9]
Избегать истерики
Создайте для них позитивные ассоциации с их комнатой. Если они хотят подняться с постели, напомните им, насколько прохладной является их комната. Это заставит их оставаться на месте. [10]
  • Скажи: «Ух ты, если бы я был тобой, я бы точно не хотел покидать эту классную комнату. Посмотрите на эту классную наклейку на стене и посмотрите на все эти игрушки! Это место действительно веселое ».
  • Если ваш ребенок часто играет в своей комнате, ему может быть трудно связать свою комнату со сном. Если это так, подумайте о перестановке их комнаты, чтобы четко отделить игровую зону от спальной.
Избегать истерики
Наградите своего ребенка. Составьте «звездную карту» или какую-то другую систему для своего ребенка и вознаграждайте его за каждую ночь, когда он спит один. Составьте график и поместите звездочку на каждый день, когда они спят независимо друг от друга. Если они семь дней спят в одиночестве, дайте им большую награду, как ночь в игре или в кино. [11]
Поочередное время ложиться спать с вашим супругом. Подумайте о том, чтобы ваш супруг иногда укладывал вашего малыша в постель, чтобы у него была возможность пообщаться с вами обоими перед сном. Это может помочь успокоить вашего ребенка и помочь ему чувствовать себя в большей безопасности. Тем не менее, будьте уверены, чтобы оставаться последовательным в вашей рутине.

Работа с плачущими припадками

Работа с плачущими припадками
Старайтесь не поддаваться крикам и просьбам вашего малыша отложить перед сном. Если вы сдаетеся только один раз, вы косвенно сообщаете своему малышу, что правила могут быть нарушены. Двухлетний ребенок не может понять специальные пособия, как это может делать ребенок старшего возраста, поэтому он только узнает, что он может плакать и торговаться, чтобы получить то, что он хочет каждую ночь.
Спросите, что не так, или что поможет. Разговор с ребенком может помочь вам понять, почему он плачет, и как вы можете его успокоить. Это также может побудить их использовать свои навыки мышления и коммуникативные навыки для выражения проблемы. Попробуйте задать такие вопросы, как:
  • "Что не так?"
  • "Могу я чем-нибудь помочь?"
  • "Что бы тебе было легче уснуть?"
Попробуйте подтвердить свои чувства. Сочувствие ребенку может помочь им чувствовать себя спокойнее, потому что это показывает им, что вы понимаете их чувства и заботитесь о них. [12]
  • «Я знаю, что не так уж и весело играть. Я обещаю, что твои игрушки будут готовы для тебя утром».
  • «Должно быть страшно чувствовать себя обеспокоенным тем, что под твоей кроватью находится монстр».
  • «Мне жаль слышать, что у вас были кошмары. Иногда мне тоже снятся кошмары, и они не веселые. Когда я просыпаюсь, я напоминаю себе, что это не было реально, и я в безопасности».
Работа с плачущими припадками
Успокой их страхи. Если ваш ребенок боится спать один, обойдите его страхи, чтобы успокоить их. Обязательно учтите любые конкретные страхи, которые может испытывать ваш ребенок. Спросите их напрямую, почему они плачут, и они, вероятно, дадут какой-то ответ. Сделайте небольшую шутку, чтобы заставить их смеяться или перенаправить их страхи.
  • Чтобы перенаправить, вы можете сказать: «Ну, монстров нет, но знаете ли вы, что у вас под кроватью? Игрушки! Много игрушек! »
  • Если необходимо, подумайте о том, чтобы внести изменения в комнату, например, оставив дверь спальни открытой, чтобы ваш ребенок чувствовал себя в большей безопасности.
Попробуйте объяснить вещи своему малышу. Хотя способность малышей понимать логику ограничена, иногда услышать ваше объяснение достаточно для них. Попробуйте объяснить правила или как работает реальность, и посмотрите, принимают ли они это.
  • «Нам нужно ложиться спать каждую ночь, чтобы помочь нам оставаться здоровыми. Сон помогает нам зарядиться энергией на утро, чтобы мы могли весело играть».
  • «Когда я был в твоем возрасте, я беспокоился о том, что монстры были в моем шкафу. И ты знаешь, что? Они никогда не приходили. Я всегда был в безопасности, и я вырос в большого сильного взрослого. Я никогда не слышал о том, чтобы монстр причинял боль ребенок в реальной жизни ".
  • «У нас есть план безопасности для торнадо. Если бы это случилось, мы бы пошли в подвал и подождали там, где это безопасно. Сирены предупредили бы нас, чтобы у нас было достаточно времени, чтобы схватить наши вещи и убедиться, что все в безопасности». Вам не нужно беспокоиться об этом, потому что у нас уже есть план. И нет сирен, так что это означает, что сегодня вечером не будет торнадо ».
  • «Мне жаль, что я прочитал вам эту историю. Я не знал, что это вас напугает. Я хочу убедиться, что вы знаете, что это история, и кто-то ее придумал. Придуманные вещи нереальны, и они не могу причинить тебе боль, даже если тебе страшно. "
  • «Здесь нет вулканов. Ученые очень умны и хороши в поиске вулканов, и они нашли здесь нулевые вулканы. Единственные вулканы находятся так далеко, что они не могут причинить нам вред».
Работа с плачущими припадками
Дайте им немного TLC. Когда у вашего ребенка заклинание плача, иногда все, что ему нужно, - это небольшая привязанность. Поднимите их и обнимите их несколько минут, пока они не станут спокойнее. Даже если вам надоели их истерики перед сном, это может помочь им успокоить их и быстрее заснуть. [13]
Работа с плачущими припадками
Избегайте техники Cry-it-Out. Не позволяйте своему малышу кричать об этом. Как только ваши двухлетние дети плачут до такой степени, что становятся безутешными, им становится все труднее перестать плакать. Дети в этом возрасте не понимают, как регулировать свои эмоции, и если их оставить в одиночестве плакать по ночам, это может привести к чувству покинутости. [14]
  • Позвольте им плакать только пять минут за один раз. Если они продолжат, проверьте их и дайте им знать, что все будет хорошо.
Работа с плачущими припадками
Положите их обратно в кровать каждый раз, когда они встают. Независимо от того, сколько раз ваш малыш встает посреди ночи, важно, чтобы вы каждый раз укладывали его обратно в постель. Даже если они плачут и расстроены, если положить их обратно в постель, это означает, что вы имеете в виду бизнес. Ваш ребенок, скорее всего, проверит вас несколько раз, но не сдавайтесь!
Работа с плачущими припадками
Избегайте злиться или сгибаться. Это может быть неприятно иметь дело с плачущими малышами, которые отказываются спать по ночам. Важно, чтобы вы оставались под контролем и никогда не выходили из себя. Не кричите и не повышайте голос, но сообщайте свои правила твердым, но мягким тоном. Хотя это может быть сложно, помните, что вы делаете лучшее, что можете. Ты получил это! [15]
  • Если вы чувствуете, что злитесь и беспокоитесь о том, что это превзойдет вас, выйдите из комнаты на мгновение. Иди брызги лицо прохладной водой или выпей стакан сока из холодильника.
  • Вы также можете попытаться сосчитать до десяти в своей голове и глубоко дышать, пока не почувствуете себя снова спокойно.
Могу ли я использовать музыку, чтобы успокоить двухлетнего ребенка?
Это зависит от ребенка, но музыка, как правило, хороший выбор. Попробуйте успокаивающую музыку, которая усыпит вашего ребенка.
Правильно ли использовать что-то вроде палки, пояса или сандалии, чтобы дисциплинировать ребенка? Хорошо ли заставлять двухлетнего ребенка молчать, когда она плачет?
Нельзя дисциплинировать ребенка с помощью сандалии, ремня или палки. Это считается физическим насилием над ребенком и приведет к психическому заболеванию и физическим травмам. Также не стоит заставлять ребенка молчать, когда он плачет, и неправильно заставлять его делать то, что ему неудобно.
happykidsapp.com © 2020