Как заставить детей перестать касаться их лица

Кажется, что дети постоянно касаются всего, что в их окружении, от столов и стульев до дверных ручек и перил. Поскольку эти поверхности могут содержать микробы, вы можете помочь ребенку избежать болезней, побуждая их не касаться лица в течение дня. [1] Заставить вашего ребенка перестать прикасаться к его лицу может показаться невозможным, но если вы пристально следите за своим ребенком и сочетаете его с другими стратегиями сохранения здоровья своей семьи, вы можете помочь им избавиться от привычки и избежать заболевания!

Обескураживающее касание лица

Обескураживающее касание лица
Объясните, почему это важно, если ваш ребенок достаточно взрослый. Когда вашему ребенку исполнится 3 года, вы можете начать с ним беседу о том, как избежать микробов, в том числе о важности мытья рук и о том, как прикосновение к их лицу может распространить микробы в нос и рот. Хотя знание этой информации, вероятно, не поможет им избавиться от привычки, это может помочь заложить основу, чтобы они поняли, когда вы напомните им позже. [2]
  • Например, вы можете сказать что-то вроде: «Если вы дотронетесь до чего-то с микробами, а затем дотронетесь до своего лица, вы можете сильно заболеть. Поэтому важно мыть руки, но важно держать руки подальше от лица». , тоже."
  • Вы могли бы также добавить что-то вроде: «Я знаю, что иногда бывает очень трудно вспомнить. Я тоже забываю! Может быть, мы можем помочь друг другу вспомнить, чтобы не трогать наши лица».
Обескураживающее касание лица
Напоминайте своему ребенку всякий раз, когда вы видите, как они касаются его лица. Хотя вы не хотите критиковать своего ребенка или опускать их, когда они забывают, важно указать, когда вы видите их, обхватив руками лицо или рот. Иногда, просто осознавая, что они делают это, будет достаточно, чтобы помочь им прекратить делать это. [3]
  • Включение специального псевдонима в напоминание может помочь вашему ребенку почувствовать, что вы в его команде. Например, вы могли бы мягко сказать: «Убери руки с лица, приятель!» или "Не грызи ногти, тыква!"
Обескураживающее касание лица
Хвалите своего ребенка, когда вы замечаете, что он не касается его лица. Иногда это может быть трудно вспомнить, но ищите возможности, чтобы сообщить своему ребенку, когда он делает хорошую работу, не отрывая рук от лица. Позитивное подкрепление может стать для детей мощной мотивацией продолжать попытки, когда они узнают что-то новое. [4]
  • Вы можете использовать ободряющие слова или даже предложить небольшие угощения или наклейки в качестве награды. Например, вы можете сказать что-то вроде: «Я заметил, что вы проделали отличную работу, не пережевывая свои ногти сегодня. У вас есть наклейка на вашем графике поведения!»
Обескураживающее касание лица
Предложите своему ребенку то, что он может держать или делать своими руками. Дети часто касаются их лица или рта, не задумываясь об этом. Много раз, это просто потому, что им скучно, и они ищут способ стимулировать себя. Если вы думаете, что это может быть так, попробуйте дать своему ребенку игрушку, за которую он может держаться, например, фигурку с подвижными деталями или игрушку-непоседу. [5]
  • Замазка и слизь также могут быть хорошими игрушками для удержания рук вашего ребенка.
  • Если у вас маленький ребенок, следите за ним, чтобы убедиться, что они не кладут игрушку в рот, так как они могут забрать микробы таким образом.
Обескураживающее касание лица
Помогите ребенку избавиться от таких привычек, как сосание пальца или грызть ногти. В то время как простых напоминаний может быть достаточно, чтобы помешать вашему ребенку случайно коснуться его лица, это может быть намного сложнее, если у него есть укоренившаяся привычка, например, кусать ногти или сосать палец или пальцы. Если это так, попробуйте поговорить со своим педиатром о том, как избавиться от этих привычек, например, использовать вещество с горьким вкусом на ногтях, чтобы они не захотели положить их в рот. [6]
  • Это также может помочь вашему ребенку что-то отвлечь его. Например, вы можете предложить им хрустящую закуску, такую ​​как мюсли, кусочек жевательной резинки или напиток с соломой. [7] X Источник исследования
  • Не критикуйте и не позорьте своего ребенка за привычки, такие как грызть ногти или сосать палец, так как это может усугубить проблему.

Принимая другие меры, чтобы избежать болезней

Принимая другие меры, чтобы избежать болезней
Дезинфицируйте поверхности, к которым регулярно обращается ваша семья. Используйте дезинфицирующее средство или антибактериальные салфетки для чистки столешниц, дверных ручек, выключателей, ручек унитазов и любых других предметов, которые могут коснуться людей. [8] Таким образом, если у кого-то есть микробы на руке, они не будут переданы следующему человеку, который придет и коснется этой поверхности.
  • Используйте спиртовые салфетки для дезинфекции ваших телефонов, планшетов и других электронных устройств.
Принимая другие меры, чтобы избежать болезней
Научите вашего ребенка часто мыть руки. Следите за своим ребенком, когда он моет руки, чтобы убедиться, что он использует мыло и воду для мытья рук в течение не менее 15-20 секунд. Когда они моются, убедитесь, что они моют тыльную сторону рук, ладоней, между пальцами и под ногтями. [9]
  • Ваш ребенок должен мыть руки перед тем, как есть или помогать готовить пищу, после посещения туалета, после кашля или чихания, а также в любое время, когда его руки пачкаются.
  • Используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, чтобы очистить руки вашего ребенка, если он нуждается в мытье, но не у раковины или мыла.
Принимая другие меры, чтобы избежать болезней
Покажите своему ребенку, как чихать в локоть. Скажите своему ребенку, что, когда ему нужно чихнуть, ему следует поднять руку к лицу и повернуть голову, чтобы они чихали в изгиб руки. Это может помочь удержать их микробы от перелета через комнату или попадания на руки.
  • Если ваш ребенок чихает в их руки, он может распространять микробы, касаясь поверхностей в вашем доме.
  • Напомните своему ребенку, что если он вытирает нос или чихает в ткань, он должен сразу выбросить ткань в мусор, чтобы избежать распространения микробов. [10] X Источник исследования
Принимая другие меры, чтобы избежать болезней
Помогите своему ребенку выспаться. Хороший ночной сон необходим для развития иммунной системы ребенка. Старайтесь регулярно спать и просыпаться для своего ребенка даже в выходные дни. Убедитесь, что в их комнате прохладно, темно и комфортно ночью, и держите ваш дом как можно тише, чтобы ваш ребенок мог спать спокойно. [11]
  • В возрасте от 1 до 2 лет детям нужно спать по 11-14 часов в сутки, включая сон.
  • С 3 до 5 детям нужно 10-13 часов в сутки, включая дневной сон.
  • В возрасте от 6 до 12 лет вашему ребенку нужно спать по 9-12 часов каждую ночь, и он, вероятно, не будет спать.
  • Подросткам 13-18 лет каждую ночь нужно спать по 8-10 часов.
Принимая другие меры, чтобы избежать болезней
Убедитесь, что ваш ребенок ест здоровую диету, богатую фруктами и овощами. Может быть трудно заставить детей есть здоровую пищу, но постарайтесь сделать их более увлекательными, позволив им выбирать и готовить здоровую пищу для всей семьи. Например, вы можете вместе приготовить красочный салат, а затем подавать его вместе с жареной курицей и рулетом из цельного зерна. [12]
  • Выбирайте здоровые закуски, такие как яблоки, морковные палочки и цельнозерновые тосты с арахисовым маслом, а не обработанные продукты с высоким содержанием углеводов и сахара.
  • Питательные вещества, содержащиеся в цельной, здоровой пище, могут помочь укрепить иммунную систему вашего ребенка, помогая ему бороться с микробами, с которыми они могут вступить в контакт.
  • Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок не получает достаточного количества фруктов и овощей в своем рационе, спросите своего педиатра, должны ли они ежедневно принимать поливитамины.
Что если мой ребенок все еще жует ногти после нескольких попыток остановиться?
Пусть она попробует методы, описанные в «Перестань кусать ногти».
Что делать, если ваш ребенок страдает аутизмом, и он стимулирует, касаясь их лица?
Небольшое воздействие микробов обычно хорошо для детей, чтобы помочь построить здоровую иммунную систему, но это может быть проблемой во время вспышки заболевания или если у вашего ребенка слабая иммунная система. Если они касаются своих щек или лба, вдали от глаз, носа и рта, то это не имеет большого значения. Но если вы обеспокоены, поговорите со своим ребенком о микробах и объясните, как важно убрать их руки от лица. Помогите им найти новые стимулы, которые выполняют ту же цель. Для получения дополнительной информации см. Статью wikiHow о перенаправлении вредных стимулов для ребенка.
happykidsapp.com © 2020